Просиджувати на роботі довгі години з понеділка по п'ятницю не так легко для будь-якої людини, незалежно від віку, але останні дослідження показують, що, якщо працівнику більше 40 років, то робота тривалістю понад 25 годин на тиждень може негативно впливати на його розумову діяльність.

Після тестування 6 тисяч 500 співробітників австралійські дослідники виявили, що більш розвинені розумові здібності були у тих працівників, які працювали близько трьох днів у тиждень, а все, що понад цього, було пов'язано з погіршенням пам'яті, зниженням інтелектуальних здібностей.

Цікаво, робота тривалістю менше 25 годин також була пов'язана з низьким рівнем когнітивних здібностей, що привело дослідників до висновку, що є золота середина для розумової стимуляції при досягненні певного віку.

Щоб з'ясувати це, міжнародна група дослідників перевірила 3 тисяч австралійських чоловіків і 3 тисяч 500 жінок у віці старше 40 років за трьома показниками: перевірка пам'яті, перевірка читання і перевірка перцептивних здібностей.

У всіх трьох випадках було виявлено, що 25-30-годинний робочий тиждень буде максимально збільшувати ваші когнітивні здібності, — говорить один з дослідників Колін Макензі з університету Кейо в Японії.

Для когнітивних функцій працювати занадто багато гірше, ніж не працювати взагалі, — сказав учений. — На початку робота стимулює клітини мозку. В якийсь момент починає проявлятися пов'язаний з роботою фізичний і психологічний стрес, і наслідки цього переважають над перевагами, які працівник отримує від роботи.

Зниження когнітивних здібностей, пов'язане з довгими годинами роботи, було однаковим як у чоловіків, так і у жінок, і, мабуть, тільки кількість проведеного на роботі часу пояснювала різницю в результатах тестів у вибірці.

Дослідники висувають гіпотезу, що це пов'язано з двома речами — стресом і нестачею сну.

Вчені досліджували тільки працівників у віці старше 40 років, тому вони не можуть точно сказати, як саме тривала робоча тиждень впливає на людей, які молодше.

У більшості розвинених країн вік виходу на пенсію поступово піднімається, а середня тривалість робочого тижня стає все більше і більше — незважаючи на відсутність доказів того, що насправді люди стали працювати більш продуктивно.

Тепер необхідно провести багато інших досліджень, щоб точно визначити, скільки годин люди повинні працювати для досягнення оптимальної продуктивності і досліджувати, як робота впливає на них на неврологічному рівні протягом усього життя.

У той же час, можливо, має сенс взяти приклад з однієї шведської компанії, яка ввела обов'язковий шестигодинний робочий день, щоб отримувати максимальну віддачу від своїх працівників.

Гостиная Палермо

Отдых на Кипре

Аюрведические препараты