Серед величезного розмаїття ефірних масел багато володіють необхідними при нервових розладах заспокійливі, розслаблюючі властивості.

Умовно ці дивовижні аромамасла можна назвати антидепресантами.

1. Найефективніші представники цієї групи.

Неролі, лаванда, жасмин, бергамот, майоран, троянда, ветивер, мускатний горіх, шавлія, рожеве дерево.

Ефірні олії розмарину, герані, чебрецю, м'яти, чорного перцю також вважаються антидепресантами, але їх ні в якому разі не можна застосовувати в гострому періоді стресу, адже вони активізують роботу надниркових залоз, викид адреналіну, а, отже, і посилюють його симптоми.

Крім того, у боротьбі з нервовими розладами можна застосовувати масла аїру, лавра, кмину, моркви, календули, фіалки, сандалу, геліотропа, меліси, палісандра, валеріани, ванілі, петітгрейна, каджепута, ялівцю, ладану, іланг-іланг, пачулі.

2. Ефірне рожеве масло і неролі.

Заспокоюють на психосоматичному рівні, але активізують розумову діяльність, доречні при психологічному стресі і нервовому напруженні.

3. Герань і валеріана.

Піднімають настрій і активність, але знижують збудження і притупляють розумову діяльність. Вони актуальні при депресії.

4. У стадії гострого стресу.

Приготуйте базову суміш з масел базиліка, майорану, ялівцю, лаванди, м'яти з подвійними добавками масел троянди і неролі. Використовуйте дану композицію для ароматизації приміщень, персональних аромакулонов, холодної інгаляції (безпосереднього вдихання) хоча б раз у 2 години, а також для масажу і аромаванн.

5. При страхах, смутку, негативних думках, депресії, психоемоційному стресі і напрузі.

Добре впливає масло мускатного шавлії, надихаючи і несучи легку ейфорію. Але при сильному стресі, що супроводжується фізичними розладами, застосовувати його слід обережно, лише по одній краплі, у сумішах з ромашкою, лавандою, пальмарозой і сосною.

6. Відволіктися від внутрішніх переживань, зняти втому і налаштуватися на роботу, допоможуть комбінації лимона:

з ялицею, мандарином і гвоздикою (4:2:1:1),
з бергамотом, ялицею і гвоздикою (1:1:2:1) або з коріандром,
з м'ятою і розмарином (2:1:2:1).

7. Для розслаблення перед сном, позбавлення від негативних емоцій і думок, звільнення від напруги на ніч.

Освіжіть приміщення за допомогою аромамасел шавлії, ромашки, ялівцю, кмину, герані, троянди, сандалу, мирта, троянди, мускатного горіха, іланг-ілангу, мірри, кипариса або меліси.

Гостиная Палермо

Отдых на Кипре

Аюрведические препараты