ТВ-Чиркей

Українське Новинне Інформаційне Агентство



Як вибрати бігову доріжку?

.

Технічні характеристики доріжок
Чи потрібні вам вбудовані програми?
Короткі значення характеристик
Технічні характеристики доріжок

Як часто ви будете використовувати свій тренажер?

Якщо ви будете використовувати свою бігову доріжку п’ять разів на тиждень, то вам дійсно потрібен тренажер для середнього рівня підготовки. Бігові доріжки з цієї групи характеризуються: пристойним за своєю потужністю двигуном, міцної рамою, міцної декою з запатентованою системою амортизації (як, наприклад, хіт продажів NordicTrack T23.0 ).
Якщо ви будете використовувати свою бігову доріжку не так часто, і не плануєте ставати таким переможцем Бостонського марафону, значить ви отримаєте бажане задоволення і від тренажерів для звичайного або середнього рівня підготовки. Бігові доріжки з цієї групи зазвичай менше за розмірами і оснащені менш потужними двигунами (як, наприклад, Oxygen Villa Deluxe або AeroFIT MaxFit 18W ).
Ви високий чоловік, або ваша вага більше 120 кг?

У всіх нас різний зростання і рівень фізичної підготовки. Якщо ви – високий чоловік або якщо ваша вага вище середньостатистичного, тоді вам має бути вибір з обмеженого числа моделей, що навіть, мабуть, спростить процес вибору. У технічних характеристиках вказується максимально рекомендований вага користувача (в деяких тренажерах є 2 значення: рекомендований вага користувача і максимально допустимий).
Якщо ваш зріст вище 180 см, радимо звернути увагу на бігові доріжки з довгою декою і високим розташуванням консолі. Розмір бігового полотна в такому випадку повинен бути як мінімум 130 см x 45 см. Популярні доріжки: ProForm Performance 650, Oxygen Magma, Optima Olymp
Ви точно не будете розчаровані, якщо виберіть бігову доріжку просунутого рівня. Це тренажери як з середнього, так і з високого цінового діапазону, які характеризуються потужним двигуном з шумоізоляцією, тихим плавним ходом бігового полотна і зручністю у використанні. Вони стимулюють і захоплюють під час тренувань. Як приклад таких тренажерів можна привести моделі бігових доріжок Spirit Fitness і Vision Fitness.
Скільки місця ви готові виділити для тренажера?

Бігові доріжки досить кардинально різняться за розмірами. Компактна бігова доріжка Horizon Evolve Plus навіть в робочому стані займає простір розміром 166 Х 69 см, в той час як домашні доріжки клубного рівня (наприклад, Spirit Fitness XT685 займає місце розміром 203 x 86 см) вимагають більшої площі приміщення.
Також, візьміть до уваги, що вам буде потрібно місце для зберігання бігової доріжки. На щастя, більшість доріжок мають механізм складання (бігове полотно піднімається нагору). Вищезазначена модель Horizon Evolve – в складеному стані взагалі займає місце розміром 166 х 69 х 23 см (завдяки чому легко вміщається під ліжком). Значення розмірів бігових доріжок є на сайті для кожної моделі.

Чи потрібні вам вбудовані програми?

Бігові доріжки щорічно покращуються і вдосконалюються, і їх програми – також. До створення вбудованих програм тренувань залучаються відомі тренери та спортсмени. У сучасних топових моделей є широкий діапазон вибору програм, що задовольняє людей з різними потребами. В основному ж, в бігових доріжках є стандартний набір програм.

Ви хочете звичайну і просту у використанні бігову доріжку?

Вам підійде тренажер зі стандартним набором функцій, якщо ви здатні і готові самостійно мотивувати себе до тренувань і самостійно управляти рівнем кута нахилу і швидкістю руху бігового полотна. Дисплей комп’ютера таких тренажерів зазвичай інформує Вас про частоту серцевих скорочень, швидкості, часу тренування, пройденої дистанції і витраченої вами енергії. Цих функцій вистачає більшості наших покупців. Ось кілька популярних моделей з цієї групи бігових доріжок: Hasttings Silver II , Carbon T654 , Clear Fit Enjoy TM 4.25
Вам потрібні просунуті можливості від комп’ютера?

Якщо ви готові прогресувати і хочете урізноманітнити заняття на біговій доріжці, хочете кожен раз чогось нового від вашого тренажера-суперника, тоді зупиніть свій вибір на моделі з великою кількістю програм і зручною консоллю з вентилятором і вбудованою мультимедіа системою – всі ці доріжки у нас зібрані в розділі Сучасні доріжки для бігунів

Що позначають технічні характеристики?

Програми: Це мотивують до занять і полегшують спілкування з тренажером вбудовані програми тренувань.

Консоль (панель управління): Зазвичай складається з дисплея і клавіш. Дисплей показує інформацію про вашу тренуванні. Клавіші дозволяють вам змінювати рівні навантаження або програми тренування, а також виробляти навігацію між параметрами тренування. На ній можуть бути розташовані кнопки “прямого доступу” регулювання швидкості (direct speed keys) або кута нахилу полотна. Наприклад, натискаючи кнопки з цифрами 4, 6, 10 – швидкість руху полотна буде відповідно змінюватися до цих величин … 4км / ч, 6км / ч, 10км / год …

Інформація дисплея: це інформація про вашу тренуванні, наприклад про дистанції, швидкості, частоті серцевих скорочень (ЧСС) і т.д. Як правило, чим більше значень є у тренажера на дисплеї, тим вам зручніше і комфортніше тренуватися.

Вимірювання ЧСС: Під час тренувань рекомендується стежити за своїм пульсом. Для цих цілей є спеціальні датчики розташовані на рукоятках або поручнях бігової доріжки. ЧСС також можна виміряти за допомогою телеметричного датчика, наприклад, нагрудним кардиодатчики.

Швидкість: Показник максимальної швидкості руху полотна на даний момент, позначається в км / год.

Кут нахилу полотна: Величина вимірюється у відсотках (%) – показує кут нахилу бігового полотна відносно поверхні. Імітує підйом в гору. За 100% прийнято кут 90 ° (або вертикаль).

Потужність (двигуна): На більшості бігових доріжок це значення становить близько 2 л / с. Іноді позначають дві величини – Постійну потужність (1,5л / с) і Пікову (3л / с). Це означає що бігова доріжка використовує 1,5л / с, але при збільшенні навантаження, її потужність може зростати до пікового значення, але тільки на короткий проміжок часу. Як правило, чим потужніший двигун, тим він краще.

Розмір бігового полотна: Це довжина (д) і ширина (ш) бігового полотна, які можна використовувати для ходьби і бігу.

Бігове полотно: Іноді бувають особливості, наприклад, ортопедичне полотно (краще для суглобів і кісток), або екстра-тонке (для спортсменів, на комерційних тренажерах для залу).

Дека: Це базова частина бігової доріжки по якій рухається бігове полотно. У різних доріжок деки розрізняються за якістю і матеріалами. Дека хорошою бігової доріжки має амортизатор (демпфер) для поглинання ударів (shock absorber, variable elastomer durometer).

Рама: Це найдовговічніша частина бігової доріжки. Головне – це матеріал з якого вона зроблена. Чим міцніше рама, тим більше свобода дій при заняттях на тренажері. Як правило, рами домашніх тренажерів клубного рівня забезпечені довічною гарантією виробника.

Харчування: В переважній більшості моделей доріжок використовується змінний струм 220 В.

Вага користувача: Величина вимірюється в кілограмах (кг). характеристика позначає, що реальна вага користувача повинен бути нижче або дорівнює застосовується для розрахунку. Якщо ваша вага близький до цього значення, рекомендуємо вибрати модель більш високого рівня.

Габарити (Д x Ш x В): Це фактичні розміри доріжки в робочому або в складеному стані. Застосовується наступне скорочення (Д x Ш x В = Довжина x Ширина x Висота).

Вага тренажера: Вага сучасних бігових доріжок іноді доходить до 200 кг. Для зручності їх переміщення у більшості тренажерів є транспортувальні ролики.