ТВ-Чиркей

Українське Новинне Інформаційне Агентство



Як зберегти здоров’я зубів

як зберегти здоров'я зубів

Мати здорові зуби — значить зберегти на довгі роки не тільки чарівність і привабливість, але і в першу чергу — добре функціонуючу травну систему.

Приділяти увагу стану зубів слід з дитинства, дотримуючись основних правил по догляду:

• Строго індивідуальний підбір щітки. Оптимальна довжина головки зубної щітки: у дитячій — 2 см, у дорослого — 3 див. Жорсткість щетинок підбирається в залежності від стану ясен. Гнучке з’єднання головки з ручкою забезпечить кращу очищення зубів. Після кожного використання рекомендується ретельно мити щітку і зберігати в окремому склянці голівкою догори. Міняти щітку слід раз на півроку, т. к. щетинки приходять в непридатність.

• Ретельне дотримання правильного процесу чищення мінімум 2 рази в день. Чистити зуби не менше трьох хвилин у різних напрямках, уникаючи сильного натискання. В кінці промассировать щіткою десни, почистити зубною ниткою (флоссом) проміжки між зубами. На звороті головки часто розташовується скребок для язика, що дуже зручно в цілях очищення його від нальоту. В кінці можна скористатися спеціальним ополіскувачем.

• Підбір зубної пасти, підходящою для зубів і ясен. По спрямованості дії можуть бути гігієнічні та лікувально-профілактичні пасти, до складу яких входять лікувальні добавки. Рівень абразивності RDA у пасти для чутливих зубів не перевищує 75, пасти відбілюючої допускається до 200. Занадто дешеві пасти містять великий відсоток крейди, що згубно впливає на зубну емаль.

Крім догляду на здоров’я зубів впливає ряд факторів:

• Високі і низькі температури. Не слід випробовувати міцність зубів дуже гарячою або дуже холодною їжею, тим більше — поперемінно.

• Механічний вплив. Піддавати зуби випробуванню надто твердою їжею означає йти на ризик втратити зуба або його частини.

• Негативний вплив солодкої і рафінованої їжі. Наслідки від смачненького часто не відповідають отриманому від нього задоволення.

Існує ряд продуктів, які при їх корисності для всього організму людини принесуть користь саме зубах:

1. Цибулю і часник. Містить достатню кількість фітонцидів, які пригнічують хвороботворні мікроби.

2. Ягоди. Сік ягід має бактерицидну дію, перешкоджає доступу бактерій зубної емалі.

3. Морська риба і морепродукти. Лікувальний вплив на зуби обумовлюється вмістом кальцію, йоду, фтору та селену.

4. Медові стільники і прополіс. При пережовуванні сот очищається порожнину рота і заліковуються найменші пошкодження ясен, а вміст у прополісі близько сотні мікроелементів дозволяє застосовувати його для лікування карієсу.

Якщо все ж у вас з’явилися хворобливі відчуття в зубах або яснах, не слід відкладати візит до стоматолога. Навіть при відсутності хворих зубів рекомендується відвідування фахівця мінімум 2 рази в рік.

За матеріалами сайту сімейної стоматології Скульптура Чарлі

Публикації (RSS) Мапа ТВ-Чиркей