ТВ-Чиркей

Українське Новинне Інформаційне Агентство



Як зміцнити імунну систему дитини по весні?

як зміцнити імунну систему дитини по весні?

Весна — це пора року, коли малюк потребує особливої опіки та уваги. Як тільки сонечко пригріє, ми починаємо легко одягатися. Хочеться зняти з себе пуховик, шапку, теплі штани.

Так само ми одягаємо і дитини. Змінили шапку, штанці легше, купили весняні черевики. Погода штука мінлива. Після теплих вихідних може випасти сніг. Тому навесні ми часто хворіємо. Все починається з нежиті, невеликого кашлю.Питання про імунітет піднімається сам собою.

1.Перше, на що слід звернути увагу — харчування. Давайте дитині більше фруктів, соків, овочевих салатів. Яблука, салат з моркви.

2.Питання гігієни. Обов’язково після вулиці мийте руки! Показуйте дитині приклад. Прийшли з роботи — в ванну, мити руки з милом. Малюк дивиться на вас і повторює. Тому прийшли з садка — вимийте руки. Придумайте якусь гру, розповідайте дитині віршик або заспівайте пісеньку, що б процес миття рук був цікавим і пізнавальним.

3.Прогулянки на свіжому повітрі ніхто не відміняв. Нехай навіть якщо дитина ходить у дитячий садок, ви обов’язково повинні гуляти з дитиною на свіжому повітрі. Нехай це буде парк біля будинку або просто не поспішаючи йдіть додому, прогулюючись по тротуару. Свіже повітря сприяє хорошому самопочуттю. До речі, дитина, яка багато часу гуляє на вулиці, має відмінний апетит і спокійно спить вночі.

Тому, якщо ваша дитина погано спить, пройдіться з ним перед сном хвилин тридцять.

Навіть апетит буде зовсім інший.

4.Суперечка завжди в моді. Якщо у вас дитина шкільного віку, запишіть його в спортивну секцію, яка буде йому до душі. Дитина не буде займатися тим, що його не приваблює і не цікавить. Тому обов’язково розпитайте його, що б йому хотілося. Це можуть бути спортивні танці, боротьба, футбол, теніс, спортивна гімнастика. Якщо ж у вас зовсім маленька дитина, то звичайна ранкова зарядка вам підійде. Таким чином, ви привчаєте, долучаєте малюка до активного, здорового способу життя. Займаючись спортом, ви стаєте здоровіше, міцніше і дисциплінованим.

5.Режим дня. У діток повинен бути режим, який він повинен дотримуватися. Вчасно прокидатися, лягати спати, їсти.Має бути час для ігор. Коли у вас чітко розпланований графік дня дитина не так втомлюється, не так дратівливий. Він спокійніше, ніж ровесники. Проведіть експеримент. Розпишіть графік своєму малюкові. Ретельно дотримуйте режим дня. І ви побачите зміни у поведінці, самопочутті.

6.Здоровий сон. Дитина повинна спати не менше десяти годин на добу. Доросла людина може випити кави, як-то пересилити себе, змусити. А ось маленький чоловічок буде дратівливий, неспокійний, сонний і примхливий. Добре виспавшись, дитина буде спокійніше і енергійніше. Після активних, рухливих ігор у всемиобожаемого маляти буде хороший апетит. Це ще один плюс.

7.Клімат у сім’ї. В сім’ї, де батьки постійно сваряться, кричать, і дитина страждає. Він замкнутий, невпевнений у собі, часто хворіє. Тому зробіть все можливе і неможливе, щоб у вашому житті було менше сварок і скандалів. Ні в якому разі не сваріться при дитині. Це негативно позначається на його психіці.

Ось ці прості, прості рекомендації допоможуть поліпшити і підтримувати імунітет дитини не тільки по весні, але й цілий рік.

Публикації (RSS) Мапа ТВ-Чиркей